Ещё один сайт на WordPress

Какие привычки не вредят здоровью

0

Какие привычки не вредят здоровью

С самого детства нас предостерегают от вредных привычек: незьзя переедать, чтобы не быть толстым; нельзя курить, чтобы не появилась задышка, а алкоголь и крепкий кофе пагубны вообще для всего организма.

Конечно, эти продукты вредны в больших количествах… как и многое другое, что мы едим и пьем каждый день. Могут ли кофе и алкоголь, к примеру, приносить какую-либо пользу?

Какие привычки не вредят здоровью

Исследованием влияния вредных привычек на человека занималась группа врачей во главе с невропатологом Клаудией Кавас и доктором медицинских наук Марией Коррада. На протяжении 15 лет они наблюдали за пожилыми людьми, изучая их образ жизни, пищевые предпочтения, привычки, которые помогают достичь долголетия.

Какие привычки не вредят здоровью

В процессе исследований алкоголь оказался настоящим эликсиром жизни, если употреблять его умеренно. 2 бокала вина или пива в день сократят риск преждевременной смерти на целых 18%. Занятия спортом ежедневно повлиляют только на 11%.

Какие привычки не вредят здоровью

Вы удивитесь, но в меру упитанные люди имеют на целых 3% больше шансов дожить до глубокой старости, чем их стройные одногодки. Естественно, не имеется в виду ожирение.

Какие привычки не вредят здоровью

Вы любите кофе настолько, что иногда даже не можете остановиться? Не сдерживайте себя! Ученые доказали, что две чашечки этого кофеинового напитка в день помогут сократить вероятность ранней смерти на 10%.

Какие привычки не вредят здоровью

Какие привычки не вредят здоровью

И, наверное, самое главное в этом списке — это увлечения. Заняты какими-то хобби пенсионеры становятся долгожителями на 21% чаще. Кстати, увлечения улучшают самочувствие человека не только в пожилом возрасте.

У вас есть вредные привычки или пристрастия? Как вы к этому относитесь? Поделитесь своей историей в комментариях и расскажите об этом исследовании друзьям!

Продолжение на следующей странице: